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감기 몸살 빨리 낫는법 1분만에 알아보기 일상에서 가장 많이 걸리는 질병이 아마도 감기일 것입니다. 그런데 감기가 심하여 몸이 심하게 아프면 우리는 그것을 감기몸살이라고 하죠. 이 글에서는 감기 몸살 증상에는 어떤 것들이 있고 감기 몸살이 빨리 낫기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알려드릴 것입니다. 1. 감기몸살의 정의 감기몸살은 일상적인 바이러스 감염으로 인해 발생하는 질병으로 여러 가지 요인으로 면역력이 저하되면 더 쉽게 걸리기도 하는데 주로 호흡기에 영향을 주는 감염과 함께 나타나며 전신에 불쾌감과 피로감을 유발합니다. 2. 감기 몸살의 주요 증상 1. 고열 : 감기몸살에서 가장 흔한 증상으로 바이러스와의 싸움으로 인한 체온 상승이 주된 원입니다. 37도 이상 체온이 올라가며 병원균의 활동을 저해하기 위해 몸이 방어하기 위한 매커니즘의 결과.. 건강정보 2024. 2. 25.
낭만닥터 김사부 3 낭만 보존의 법칙 완결판 낭만닥터 김사부 3 가 방영됩니다. 낭만 보존의 법칙이 계속 이어지고 있는 것이죠. 한국 의학 드라마로는 처음으로 시즌 3까지 나오게 되었는데 김사부의 3번째 낭만은 어떤 이야기일지 한 번 알아보겠습니다. 낭만닥터 김사부 3 등장 인물 및 인물관계도 시즌 1에서는 강동주 역의 유연석, 윤서정 역의 서현진이 김사부와 함께 스토리를 이끌었고 시즌 2에서는 서우진 역의 안효섭과 차은재 역의 이성경이 주인공이었습니다. 물론 김사부는 전체 시즌을 이끌어가는 핵심이므로 별도로 주인공이라는 말을 쓰지 않아도 될 존재입니다. 시즌 3가 나온다면 이번엔 김사부 외에 누가 드라마를 이끌어갈지 궁금했었는데 시즌2에 나왔던 서우진과 차은재가 다시 나옵니다. 시즌 2에서 모난돌 프로젝트를 진행했었고 페이닥터 및 왕따로 돌담병원.. 카테고리 없음 2023. 4. 27.
뱃살 빼는 최고의 방법 운동과 식단에 답이 있다 뱃살 빼는 최고의 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이 물음에 대한 답은 사실 이미 정해져 있습니다. 바로 운동과 식단이죠. 그런데 이 운동과 식단, 즉 식이요법을 어떻게 해야하는지 제대로 아는 사람은 그리 많지 않을 것입니다. 지금부터 딱 2가지만 자세히 알려드리겠습니다. 뱃살 빼는 최고의 운동 방법 뱃살을 빼기 위해서는 성장 호르몬의 분비가 많아야 하고 스트레스 호르몬이라고 알려져 있는 부신피질 호르몬을 낮춰 주어야 합니다. 또한 여성 호르몬이 많아야 살을 빼는 데에 좋습니다. 운동을 하면 성장 호르몬의 분비가 촉진됩니다. 인슐린 분비는 적게 나와야 하는데 이것을 인슐린 민감도라고 합니다. 근력 운동을 하게 되면 우리 몸에 필요한 여러 가지 호르몬이 균형을 맞추게 되고 염증 반응이 떨어지면서 건강한 몸.. 건강정보 2022. 10. 13.
hwpx hwp 변환하는 가장 완벽한 방법 hwpx hwp 변환 하는 가장 완벽하고 간단한 방법을 알려드리겠습니다. 한글 문서의 파일 확장자는 hwp 였는데 개방형 문서 표준인 hwpx가 적용됨으로써 정부와 공공기관을 중심으로 한글 정품을 사용하는 거의 대부분의 한글 문서가 hwpx 가 되었습니다. hwpx 파일 열기 한글과컴퓨터의 한글 정품을 사용하지 않거나 낮은 버전의 한글을 사용 중이라면 hwpx 파일이 열리지 않거나 열리더라도 이상한 외계어만 나오게 됩니다. 이럴 때에는 간단하게 네이버 웨일 브라우저로 간단하게 파일 열기를 할 수 있습니다. 해당 파일에서 마우스 오른쪽 버튼을 누른 후 연결 프로그램으로 네이버 웨일을 선택하면 해당 브라우저로 간단하게 hwpx 파일 열기를 할 수 있는 것이죠. 물론 google chrome 이나 micros.. 생활정보 2022. 10. 10.
머리카락 굵어지는 방법 5가지만 실천해보자 탈모가 진행될 때 머리카락이 가늘어지는데 이것을 연모화라고 합니다. 물론 탈모까지는 아니더라도 머리카락이 가늘어지면 신경이 쓰입니다. 그래서 머리카락 굵어지는 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 예전에는 어느 정도 나이가 있는 사람에게 탈모현상이 나타나거나 머리카락이 가늘어졌었는데 요즘에는 나이에 상관없이 이러한 현상들이 나타나고 있습니다. 도대체 왜 그럴까요? 기초대사량 계산하는 방법 고지혈증에 좋은 음식 유튜브 동영상 무료로 다운받는 방법 머리카락이 가늘어지는 원인 유전 잦은 염색과 파마 스트레스 흡연 및 음주 과도한 다이어트 및 영양분 부족 노화 머리카락이 가늘어지는 원인은 위에서 보는 것처럼 여러 가지 원인이 있습니다. 가장 대표적으로 유전입니다. 가족 중에 탈모인 사람이 있다면 머리카락이 빨리.. 건강정보 2022. 10. 4.
냉장고 청소하는 법 따라하면 10분만에 끝 냉장고 청소하는 법을 검색하는 사람들의 고민은 어떻게 하면 쉽고 빠르고 간편하게 냉장고 청소를 할 수 있을까 하는 것입니다. 지금부터 설명하는대로 무작정 따라하기만 하면 10분이면 끝납니다. 냉장고 비우기 임신가능일 계산하기 수험생 아침식사로 좋은 음식 BEST 당뇨에 좋은 음식과 과일 냉장고 청소를 위해서는 일단 냉장고에 있는 모든 식자재를 꺼내야 하는데 이때에도 하나의 원칙이 있습니다. 두서없이 아무것이나 꺼내지 말고 밑반찬, 양념, 채소 및 과일 등 똑같은 종류를 한 군데에 모으면서 꺼내야 합니다. 그래야 일이 간편해집니다. 집에 커다란 바구니같은 것이 있다면 이것을 활용해도 좋습니다. 아마 냉장고에 있는 모든 것을 꺼내놓으면 생각보다 꽤 많다는 것에 놀랄 수도 있습니다. 냉장고에 있는 모든 것을 .. 생활정보 2022. 10. 3.
지하철 유실물센터 종착역 전화번호 속도가 생명이다 지하철에 스마트폰이나 소중한 물건을 놔두고 내렸다면 어떻게 해야 할까요? 지하철 유실물센터 종착역 전화번호를 찾아서 빛의 속도로 전화해야 합니다. 다행히 누군가 자신의 핸드폰을 주워 지하철 역무실에 맡겼다면 24시간 안에 경찰청 유실물 통합포털을 통하여 확인 후 해당 역무실에서 바로 찾을 수 있습니다. 지하철, 버스, 공항, 기차 등에서 잃어버린 물건이 발생하면 경찰청 유실물 통합포털에서 확인할 수 있는데 만약 지하철 역무실에서 유실물을 습득하면 그 즉시 습득일자와 습득장소, 보관장소 등의 정보를 경찰청 유실물 종합관리시스템에 등록하기 때문입니다. 경찰청 유실물 통합포털 지하철 유실물센터 종착역 전화번호 그런데 지하철에서 유실된 물건을 24시간이 지나도록 찾아가지 않으면 이 물건은 지하철 유실물 센터로 .. 생활정보 2022. 10. 2.
입덧 심할 때 음식 이것을 먹어야 덜 고생한다 임산부라면 피해갈 수 없는 것이 입덧입니다. 사람에 따라 정도의 차이는 있지만 특히 입덧이 심하다면 입덧 심할 때 음식은 어떤 것을 먹어야 조금이라도 덜 고생할 수 있을지 알아보겠습니다. 입덧의 원인과 시기 입덧은 변비, 부종, 빈혈과 함께 임신 초기에 임산부들이 가장 흔하게 겪는 불편함 중에 하나입니다. 보통 임신 9주 이내에 입덧이 시작하는데 빠른 경우 임신 1주차 입덧 증상이 나타나기도 합니다. 약 70~85%의 산모가 임신 초기에 입덧을 경험하게 되며 보통은 가볍게 지나가지만 1~2% 정도는 체중감소나 심한 탈수 및 구토 증상이 나타나기도 합니다. 산모를 괴롭히는 입덧은 도대체 왜 생기는 것일까요? 입덧의 원인에 대해서는 정확하게 밝혀진 바가 없지만 임신 후에 몸에서 증가하는 에스트로겐과 성선자극.. 건강정보 2022. 9. 29.
네이버 플러스 멤버십 해지 방법 모바일 및 pc버전 네이버 플러스 멤버십 해지 방법을 모바일 버전과 pc버전을 구분하여 모두 알려드립니다. 스마트폰을 보면서 노트북이나 데스크탑으로 해도 되고 컴퓨터를 보면서 스마트폰으로 진행해도 됩니다. 따라만 하세요. 네이버 플러스 멤버십이란 네이버 플러스 멤버십은 쇼핑할 때마다 네이버페이 포인트가 최대 5% 쌓이는 것은 기본이고 VIBE 음악을 무제한으로 듣거나 SPOTV NOW 스포츠를 무제한 시청, 티빙에서는 제공하는 여러 콘텐츠를 무제한 시청할 수 있으며 네이버 클라우드 서비스인 MYBOX 80G를 제공받을 수 있는 서비스입니다. 월 4,900원의 비교적 저렴한 요금으로 꽤 많은 혜택을 볼 수 있는 서비스인데 사정이 여의치 않아서 이용 해지를 하고자 할 때가 있습니다. 사실 어떤 서비스이든 가입은 쉽고 해지는 어.. 생활정보 2022. 9. 25.
윈도우11 바탕화면 바로가기 작업표시줄에 고정시키는 방법 윈도우 11로 바탕화면 바로가기를 만든 후 작업표시줄에 고정시키는 아주 간단한 방법을 알려드리겠습니다. 컴퓨터 작업속도를 올리는 또 하나의 꿀팁이죠. 윈도우 10 환경에서는 작업표시줄에서 오른쪽 마우스를 누르거나 바탕화면으로 갈 수 있는 표시가 있었는데 오른쪽 마우스를 눌러도 바탕화면으로 갈 수 없거나 바탕화면으로 갈 수 있는 버튼이 거의 숨김 수준으로 오른쪽 맨 끝에 위치해 있어서 사용하기가 불편합니다. 물론 작업을 하는 도중에 바탕화면으로 바로갈 수 있는 단축키를 사용하면 됩니다. 그러나 마우스를 이용하는 작업을 주로 하다가 다시 키보드를 사용하기 위해서는 마우스를 잠시 놓아야 하는 불편함이 있죠. 엑셀 비밀번호 설정 및 암호 해제 방법 pdf 파일 한글 변환 방법 크롬 팝업차단 해제 및 허용하는 방.. 생활정보 2022. 9. 20.
임신가능일 계산 이것을 알아야 임신확률이 올라간다 임신확률을 높이거나 피임을 하기 위해서는 임신가능일 계산을 할 줄 알아야 합니다. 배란일과 생리일이 어떻게 다른지 간단하게 알아보고 배란일 계산기나 여성들을 위한 유용한 어플을 소개해 드리겠습니다. 기초대사량 계산하는 방법 당뇨에 좋은 음식 소변에 거품이 나는 이유 생리주기와 가임기 여성들의 생리주기는 전 달의 생리 첫날과 이번 달 생리 첫 날 사이의 기간을 말합니다. 생리 끝나는 날과 생리 첫 날을 헷갈려하는 분들이 있는데 생리주기를 알기 위해서는 생리 첫 날을 알아야 합니다. 이전의 생리 첫 날과 지금의 생리 첫 날을 6개월정도 기록하면 자신의 평균적인 생리주기가 나오고 이 생리주기가 21일~45일 사이에 있다면 정상범주에 속한다고 보면 됩니다. 가임기 즉 임신가능일을 계산하려면 배란일을 알아야 합니.. 건강정보 2022. 9. 20.
기초대사량 계산기 사용법 30초 완벽 정리 사람의 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량인 기초대사량은 나이나 신체조건, 성별에 따라서 다를 수 있기 때문에 기초대사량 계산기를 통하여 정확하게 아는 것이 중요합니다. 활동을 할 때만 에너지가 필요한 것이 아니라 체온유지나 호흡 등의 기초적인 생명활동을 위해서도 필요하며 그렇기 때문에 아무것도 하지않는 상태 즉 숨만 쉬어도 우리는 에너지를 소모하게 됩니다. 소변에 거품이 나는 이유 당뇨에 좋은 음식 비타민 D 부족증상 기초대사량이란 기초대사량은 숨만 쉬어도 필요한 에너지 즉 사람이 살아있기 위해 필요한 최소한의 에너지 대사량을 말합니다. 지금부터라도 다이어트를 결심한 사람이 있다면 가장 먼저 알아야 하는 것이 바로 자신의 기초대사량인데 이 기초대사량을 알아야 본인에게 맞는 칼로리 소모를 할 수 .. 건강정보 2022. 9. 15.
건강보험자격확인서 발급방법 팩스전송까지 1분 건강보험에 대한 자격 취득을 확인할 때 사용하는 서식을 건강보험자격확인서라고 하는데 모바일이나 인터넷으로 간단하게 발급할 수 있는 건강보험자격확인서 발급방법에 대해서 알려드리겠습니다. 가끔 건강보험자격득실확인서와 혼동하는 분들이 있는데 건강보험자격득실확인서는 말그대로 건강보험자격의 취득과 상실을 확인할 수 있는 서류입니다. 이 서류는 경력증명서로서의 역할도 할 수 있기 때문에 많은 사람들이 이용하는 것 중의 하나입니다. 그러나 건강보험자격확인서는 건강보험증과 같은 것으로 주로 지자체 등에서 공고하는 일자리에 지원할 때에나 평생교육바우처 신청할 때, 또는 국가장학금을 신청할 때와 요양병원에 필요한 서류입니다. 생각보다 많은 곳에서 요구하는 서류이기 때문에 발급방법에 대한 지식이 필요합니다. 지금부터 간단하.. 생활정보 2022. 9. 3.
퇴직연금 교육자료 PPT 10초 다운로드 퇴직연금 교육자료 ppt 10초만에 다운로드 받을 수 있습니다. 근로자 퇴직급여 보장법 제32조에 의하여 퇴직연금 교육을 해야 하고 만약 미이수했을 시에는 1천만원 이하의 과태료를 납부해야 하므로 각 사업장에서는 필수적으로 해야합니다. 퇴직연금 교육을 해야 하는 이유 근로자퇴직급여 보장법 약칭 퇴직급여법 제32조 사용자의 의무에 보면 확정급여형(DB) 또는 확정기여형(DC) 퇴직연금제도를 설정한 사용자는 매년 1회 이상 가입자에게 퇴직연금제도의 운영 상황 등을 중심으로 교육을 하여야 합니다. 퇴직연금은 국민연금 및 개인연금과 함께 안정적인 노후를 위한 한국형 노후보장 제도 중의 하나입니다. 퇴직급여법 제4조에 의하여 사용자는 퇴직하는 근로자에게 급여를 지급하기 위하여 퇴직급여제도 중 하나 이상의 제도를 .. 생활정보 2022. 9. 1.
이상지질혈증 식이요법 좋은 음식 대공개 혈액 중의 총콜레스테롤 , LDL 콜레스테롤 및 중성지방이 정상범위를 초과하여 증가된 상태이거나 HDL 콜레스테롤이 저하되어 있는 상태인 이상지질혈증 식이요법 및 좋은 음식에 대해서 간단하게 설명해 드리겠습니다. 이상지질혈증 이란? 앞서 언급했듯이 이상지질혈증은 콜레스테롤 수치가 정상 진단 범위를 벗어난 상태를 말하는데 유전적인 요인도 있지만 비만, 음주, 당뇨 등의 원인에 의해 발생하는 경우도 있습니다. 만약 이상지질혈증을 제대로 관리하지 못한다면 혈관 벽에 지질이 쌓이고 염증이 생겨 죽상경화, 심근경색 등 심혈관계 질환의 발생 위험이 증가하게 됩니다. 그러므로 운동요법, 식이요법 등의 생활 습관 개선, 약물요법 등의 방법으로 적극적인 관리가 필요합니다. 아래 표는 이상지질혈증을 진단하는 기준과 범위 .. 건강정보 2022. 8. 25.
미국 신발 사이즈표 해외직구를 위한 60초 기초상식 해외직구로 신발을 사려고 하는데 사이즈 기준이 한국과 달라 당황할 때가 있을 것입니다. 미국 신발 사이즈표는 물론이고 유럽 및 영국의 신발 사이즈표에 대해서 알려드리겠습니다. 신발 사이즈는 국제적으로 통일된 규격이 없기 때문에 나라별로 표기법이 다릅니다. 물론 1980년대에 국제표준화기구에서 세계 공통 기준의 신발 사이즈를 마련하려고 시도하였지만 표준화 작업에 실패하였습니다. 이미 각 국가마다 사용하고 있는 신발 사이즈의 기준이 있어서 갑자기 표준화를 하면 혼란이 올 수 있고 그렇기 때문에 기준을 강제화하는 것이 쉽지 않았기 때문입니다. 나라별 신발 사이즈 기준 한국의 신발 사이즈를 표시하는 기준은 mm 입니다. 230, 235, 240 등 5mm씩 늘어나는 형태입니다. 일본은 mm가 아니라 cm로 표시.. 생활정보 2022. 8. 21.
원동기 면허 따는 법 초간단 1분 정리 만 16세 이상 되면 취득할 수 있는 자격증 중의 하나가 바로 원동기 면허입니다. 원동기 면허 따는 법이 궁금하다면 이 글이 괜찮은 네비게이션이 될 것입니다. 원동기 면허 따는 법 배기량에 따른 면허의 종류 125cc 이하의 원동기 즉 오토바이를 타야한다면 원동기 면허를 따야하는데 자동차 운전면허증은 만 18세 이상이 되어야 취득할 수 있지만 원동기 면허는 만 16세 이상이면 됩니다. 그리고 만약 125cc 이상의 오토바이를 타보고 싶다면 2종 소형면허를 취득해야 합니다. 즉 125cc 이하는 원동기 면허, 125cc 이상은 2종 소형 면허가 있어야 운전할 수 있는 것이죠. 만약 1종 보통 또는 2종 보통 운전면허증이 있다면 별도의 면허증 취득 없이 125cc 이하의 원동기는 바로 탈 수 있습니다. 원동.. 생활정보 2022. 8. 18.
우체국 준등기 조회 일반 우편도 5초만에 배송추적 가능 일반 우편과 등기 우편의 중간쯤 되는 우체국 준등기라는 것이 있습니다. 일반 우편도 우체국 준등기 조회를 통하여 아주 간단하게 배송추적이 가능하다는 사실 알고 계신가요? 우체국 준등기 장점 결혼준비과정에서 청첩장을 만들어 보내야 하는데 요즘에는 모바일 청첩장과 우편 발송 그리고 직접 전달 등의 방식을 다 사용하고 있습니다. 그런데 이때 우편으로 청첩장을 보내게 된다면 상대방이 청첩장을 받았는지 안받았는지 확인해보고 싶지만 일반 우편으로 보내게 되면 확인할 방법이 없어서 결국 상대방에 전화를 해야만 하죠. 이때 우체국 준등기를 이용하면 됩니다. 우체국에서 이용가능한 우편은 일반우편, 준등기, 등기 등으로 나누어 집니다. 일반우편은 배송추적이 불가능하며 등기는 요금이 조금 비싸긴 하지만 배송추적은 물론이고 .. 생활정보 2022. 8. 15.
비타민 D 부족증상 8가지만 알면 된다 비타민 D 부족증상에 대해서 알아보고 해결책은 무엇인지 소개해 드리겠습니다. 전 세계적으로 대한민국은 비타민 D 결핍 인구 비율이 높은 축에 속합니다. 여성이 남성보다 비타민 D가 부족한 경우가 많은데 이것은 과거에 비해 썬크림을 많이 사용하고 실내에서 주로 생활하거나 일하는 환경이 많아졌기 때문입니다. 야외에서 운동을 하더라도 되도록이면 자외선으로부터 피부를 보호하기 위하여 최대한 몸을 가리고 성능 좋은 양산을 쓰고 다니기 때문에 우리 몸에서 자연적으로 비타민 D가 생성될 수 있는 기회가 많이 사라졌는데 사실 생각보다 비타민 D가 우리 몸에서 작용하는 힘은 굉장히 크다고 할 수 있습니다. 비타민 D 가 부족하기 쉬운 사람 비타민 D가 부족하기 쉬운 사람이 있습니다. 앞서 언급했듯이 여자가 남자보다 결핍.. 건강정보 2022. 8. 9.
새집 증후군 없애는 방법 3가지 새집으로 이사를 가거나 리모델링을 했을 경우 이유없는 두통이나 천식, 아토피 피부염 등의 증상이 나타날 수 있는데 이럴 때 새집 증후군 없애는 방법 3가지가 필요합니다. 새집증후군 원인 새집 증후군은 새집에 입주를 했을 때 방부제나 내장제, 페인트 등 건축자재에서 뿜어져 나오는 각종 휘발성 화학물질 때문에 발생합니다. 그래서 새집 뿐만 아니라 낡은 집을 리모델링 했을 때에도 새집증후군이 나타날 수 있는 것이죠. 가족 중에서 새집증후군에 거의 영향을 받지 않는 사람도 있겠지만 심하면 두통과 아토피 피부염, 천식 등의 알레르기성 질환이 나타나게 되며 무기력해지거나 쉽게 피로해질 수도 있습니다. 면역력이 약한 아이와 노인에게 증상이 크게 나타날 수 있으며 특히 알레르기성 질환을 앓고 있다면 그 증상이 심해지기.. 생활정보 2022. 8. 1.

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